2023年12月29日 / 最終更新日 : 2023年12月29日 qoljapan QOL↗のヒント 脂肪酸の驚くべき効用と注意点について さて、今回の話題は「脂肪酸の効用と注意点」についてのお話です。 油(脂質)は、炭水化物、たんぱく質と共に、三大栄養素として、生命を維持していく上でなくてはならない栄養素です。脂質を構成する重要な成分である脂肪酸は、人間の […]
2023年12月24日 / 最終更新日 : 2023年12月24日 qoljapan QOL↗のヒント 幸せホルモンの増やし方 さて、今回は読者の皆さんに幸せになっていただこうというお話しです。 幸福感は脳内ホルモンと呼ばれる神経伝達物質の働きによってもたらされます。では、その幸せホルモンと呼ばれている脳内ホルモンには種類があるのをご存知でしょう […]
2023年12月13日 / 最終更新日 : 2023年12月13日 qoljapan QOL↗のヒント QOL向上に影響する治療薬開発の動き さて、今回の話題は、読者の皆さんのQOL向上にも影響を及ぼす治療薬開発への動きについての話です。 読者の皆さんは、「ドラッグ・ロス」や「ドラッグ・ラグ」という言葉をお聞きになったことはありますか?海外ですでに使われている […]
2023年12月7日 / 最終更新日 : 2023年12月7日 qoljapan QOL↗のヒント ソーシャル・ジェットラグには要注意! さて、今回の話題はソーシャル・ジェットラグ(社会的時差ボケ)のお話しです。 休日にたくさん睡眠をとったはずなのに、勤務日になったら「あれ?体がだる~い…」。このように感じた経験はありませんか?身体がだるい原因は、もしかす […]
2023年11月30日 / 最終更新日 : 2023年11月30日 qoljapan QOL↗のヒント 知ってましたか 寒暖差の大きい秋の季節が到来して来ました。そこで今回は、ファッションの秋を読者の皆さんに感じていただこうと、知っているようで実は中々詳細までは知らないファッション用語について、クイズ形式でご紹介をしながら、皆さんのファッ […]
2023年11月29日 / 最終更新日 : 2023年11月30日 qoljapan お知らせ “みんなで創る「QOLフェロー検定」1000問チャレンジ” へのご協力のお願い(健康経営優良法人の企業さまへのお願い) さて、私たち「一般社団法人 クオリティ・オブ・ライフ推進機構(QOL ジャパン)」は、人生100年時代を迎えた今、個人のQOLの向上(生命の質・生活の質・生き方の質の向上)を目的に、①健康寿命の延伸 ②持続可能な生活基 […]
2023年11月24日 / 最終更新日 : 2023年11月24日 qoljapan QOL↗のヒント QOLとインフォームド・コンセント、シェアード・ディシジョン・メイキングとの関係 さて、今回の話題は「インフォームド・コンセントとシェアード・ディシジョン・メイキング」についてのお話です。 舌をかみそうな読みづらい言葉ですが、医療によるQOL(生活の質)の向上について取り上げてみました。 先日、かかり […]
2023年11月16日 / 最終更新日 : 2023年11月16日 qoljapan QOL↗のヒント 便利なスポーツグッズあれこれ さて、今回はスポーツの秋に因む話題です。 異常な暑さの夏が去り、11月に入ってやっと秋らしい日が続いて来た感じがしています。これからは少しひんやりした空気の中でスポーツの秋を楽しめる季節になったと言えます。 近年では、運 […]
2023年11月10日 / 最終更新日 : 2023年11月10日 qoljapan QOL↗のヒント あなたは、朝食抜きますか? さて、今回の話題は、朝食を取らないメリットとデメリットについての考察をご紹介しましょう! 最近は朝食抜きダイエットなどの影響で、朝ごはんを意識的に抜く方が増えつつあります。また厚生労働省の調査では20代~30代の世代が最 […]
2023年11月2日 / 最終更新日 : 2023年11月2日 qoljapan QOL↗のヒント ガストロノミーって何? さて、今回の話題は「ガストロノミー」についてのお話です。 最近、新たな観光イベントなどで良く聞く言葉に、「ガストロノミーツーリズム」や「ガストロノミーウォーキング」などの言葉があります。わたくしも先月、この「ガストロノミ […]
2023年10月26日 / 最終更新日 : 2023年10月26日 qoljapan QOL↗のヒント ホワイト企業でも離職? さて、今回はホワイト企業の離職について覗いてみました。 ホワイト企業とは、就職活動を行うに際し、入社後に福利厚生が整っていたり、また離職率が低く各種法令や社内規則を遵守しているとして入社することが好ましいとされている企業 […]
2023年10月18日 / 最終更新日 : 2023年10月18日 qoljapan QOL↗のヒント メディテーションをしてみませんか さて、今回はメディテーション(瞑想)についてご紹介しましょう! 現代社会において、人とストレスの関係は切り離せない関係と考えている方がおられるかも知れませんが、これからご紹介するメディテーション(瞑想)という手法は、ひと […]
2023年10月11日 / 最終更新日 : 2023年10月11日 qoljapan QOL↗のヒント あいさつは大事です! さて、今回は、「コミュニケーションはあいさつから」という話題です。 最近私が住まいする奈良では、少し気候が秋に向かって進み始めてきたようで、朝の涼しさがあるうちにとウォーキングをする機会が増えて来ました。 そのウォーキン […]
2023年10月4日 / 最終更新日 : 2023年10月8日 qoljapan QOL↗のヒント 急がれる、脱炭素社会の実現に向けての取り組み さて、今回の話題は「脱炭素社会の実現に向けて」についてのお話です。 先般、国連のグテレス事務総長がニューヨークの国連本部で記者会見し、「地球温暖化の時代は終わり、地球沸騰化の時代が来た」と述べられた言葉は衝撃的でした。過 […]
2023年9月27日 / 最終更新日 : 2023年9月27日 qoljapan QOL↗のヒント バーンアウトにご注意を! さて、今回は「バーンアウト」にスポットを当ててみました。 読者の皆さん方は「バーンアウト」という言葉を耳にしたことはありますでしょうか?社会人が一度バーンアウトの状態に陥ってしまうと、復調するのに時間と労力がとてもかかっ […]
2023年9月23日 / 最終更新日 : 2023年9月23日 qoljapan QOL↗のヒント チルタイムを充実しましょう! さて、今回は「チルタイム」を充実させよう!という話題です。 読者の皆さん方は、「チルタイム」って言葉をお聞きになったことはおありでしょうか。「チルタイム」とは、「ゆっくりとリラックスできる時間・まったりと落ち着くことがで […]
2023年9月14日 / 最終更新日 : 2023年9月14日 qoljapan QOL↗のヒント 歯科検診のススメ さて、今回は歯の話題です。政府は全国民に毎年の歯科健診を受けてもらう「国民皆歯科健診」の導入に向けて検討する方針をまとめました。これは、歯の健康を維持して他の病気の誘発を抑え、健康寿命を延ばすことで医療費の抑制を目指して […]
2023年9月7日 / 最終更新日 : 2023年9月7日 qoljapan QOL↗のヒント 自助の力を高める「防災・減災への取り組み」とは さて、今回の話題は「防災・減災への取り組み」についてのお話です。 先日の9月1日は「防災の日」でした。この日が「防災の日」になったのは、日本の自然災害史のなかでも特に甚大な被害を及ぼした関東大震災が1923年(大正12年 […]
2023年8月30日 / 最終更新日 : 2023年8月30日 qoljapan QOL↗のヒント 女性就業率が上昇しました! さて、今回の話題は、女性の就業率上昇について触れたいと思います。 先日の日本経済新聞の一面に、就業構造調査の結果が掲載されていました。詳細は以下の通りです。 総務省が7月21日に発表した2022年の就業構造基本調査による […]
2023年8月23日 / 最終更新日 : 2023年8月23日 qoljapan QOL↗のヒント 脳の決断疲れ さて、今回は脳の決断疲れの話題を取り上げます。 気持ちの余裕がないと、つまり、脳が疲れていると、決めたいと思っていても、なかなか決めることができません。不用品を捨てる・捨てないをなかなか決められない人は、決断疲れを防いで […]