2025年10月6日 / 最終更新日 : 2025年10月6日 qoljapan 心のQOL通信 別れが来る前に、伝えたいこと こんにちは。盲目のアイマスク講演家、亀ちゃんです。 来月11月、私の新刊『盲導犬シエルと歩いた幸せの道 ～左手にハーネス、右手に夢。2歳と62歳、2人暮らし始めました。～』（ごま書房新社）が出版されます。*全国の書店やア […]
2025年10月1日 / 最終更新日 : 2025年10月1日 qoljapan QOL↗のヒント 疲労大国日本 さて、今回は、日本の疲労状況調査2025についてのお話しです。 日本リカバリー協会が2017年から実施している大規模調査によると、2021年には実に80.7%の人が「疲れている」(慢性的な疲労を含む)と回答しており、また […]
2025年9月24日 / 最終更新日 : 2025年9月24日 qoljapan QOL↗のヒント 台風に備えよう！ 私はこの季節になるとあることを思い出します。それは学生時代に、旅行先だった与論島で出会った「台風」のことです。「台風」は、与論島の北にある沖永良部島の付近を、中心気圧906hPa(ヘクトパスカル)で通過して、テント泊では […]
2025年9月18日 / 最終更新日 : 2025年9月18日 qoljapan QOL↗のヒント 最新A Iトレンドと共感力の喪失とは？ さて、今回の話題は「近ごろのA I（人工知能）のすごさ」についてのお話です。 最近の新聞記事などを見ていますと、A I（人工知能）に関する情報がますます増えて来ているように感じます。A Iを活用した新たなサービスや商品が […]
2025年9月15日 / 最終更新日 : 2025年9月15日 qoljapan 心のQOL通信 「神様のジグソーパズル」 人生のピースを受け入れるということ こんにちは、盲目のウクレレ講演家、亀ちゃんです。 これは、私が盲学校の2年生の時の話です。東洋医学の授業の始まりに、担任の先生が雑談として、こんな話をしてくれました。「皆さん、物理学者のアインシュタイン博士をご存知ですよ […]
2025年9月10日 / 最終更新日 : 2025年9月10日 qoljapan QOL↗のヒント 水分補給で自律神経を整えましょう！ さて、今回の話題は、十分な水分補給で自律神経を整えましょうという話題です。 現代社会において、自律神経の乱れは多くの方が経験する問題の一つです。仕事やストレス、環境の変化などにより、自律神経のバランスが崩れると、体のさま […]
2025年9月3日 / 最終更新日 : 2025年10月7日 qoljapan お知らせ わたしたちのクラウドファンディング、おかげさまでSUCCESS（目標達成）することができました。 こんにちは、QOLジャパンの藤井です。このたびは、わたしたちのクラウドファンディング、「人生の後半を歩いて再発見！5人の“どう生きるか“をリアルに綴った書籍を届けたい！」にご支援を賜り、誠にありがとうございました。 おか […]
2025年9月3日 / 最終更新日 : 2025年9月3日 qoljapan QOL↗のヒント ウォーキングで健康寿命を延ばそう！ さて、今回は最新の調査結果に基づく健康寿命を延ばすウォーキングについての話題です。 新型コロナにより長期化する自粛生活が影響して、移動距離が抑えられて多くの人の歩行数が減っています。歩行数の減少と歩く速さは健康寿命と密接 […]
2025年8月27日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 qoljapan QOL↗のヒント 人生会議って何？ さて、今回の話題は初めて耳にする方も多いと思われる「人生会議」のお話しです。この「人生会議」というのは、一般的にはアドバンス・ケア・プランニング(ACP)のことを指します。このアドバンス・ケア・プランニングは、人生の最終 […]
2025年8月20日 / 最終更新日 : 2025年8月20日 qoljapan QOL↗のヒント 食生活のアップデートをしよう！ さて、今回は「何を食べて何を食べないか」に関する話題です。 読者の皆さんは今までQOLに対する知識を取り入れる中で、中高年が健康的に暮らすにはどうすればいいかや、中高年のQOLを担保する最適な方法にはどういったものがある […]
2025年8月13日 / 最終更新日 : 2025年8月13日 qoljapan QOL↗のヒント ぐっすり眠る方法とは 今回の話題は「ぐっすり眠る方法」についてのお話です。 毎日、暑い日が続いていますが、みなさんは良質な睡眠がとれていますか？寝苦しい夜もあるかと思いますが、睡眠の質を高めることは、酷暑の夏を乗り切るためにもとても大切なこと […]
2025年8月8日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 qoljapan QOL↗のヒント 犯罪にあわないために さて今回は、「犯罪にあわないために」といった話題です。 夏休み真っ盛りですが、この季節は旅行で家を空けたり、子どもだけで過ごす機会が増えるなど、犯罪にあう危険性も高くなります。私たちのQOLに直接的に大きな影響を及ぼす可 […]
2025年8月4日 / 最終更新日 : 2025年10月7日 qoljapan 心のQOL通信 「パンツを脱いだあの日から」に込めた覚悟と出会い こんにちは、盲目のウクレレ講演家、亀ちゃんです。 2021年2月。私が所属している仲間の会で、アジア協会の事務局をしている友人から、ある問いかけがありました。「日本に来ているバングラデシュの留学生が、コロナの影響で飲食店 […]
2025年7月30日 / 最終更新日 : 2025年8月13日 qoljapan お知らせ 「ゆめのたね放送局」での出演番組ご案内について 皆さん、ゆめのたね放送局という日本最大級のインターネットラジオ局をご存知でしょうか。 実は先日、当法人の代表理事の藤井が、この放送局で、「セルフチャレンジの広場」という番組のパーソナリティをしておら […]
2025年7月30日 / 最終更新日 : 2025年7月30日 qoljapan QOL↗のヒント ペットボトル症候群と水分補給 読者の皆さん、暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。暑い日が続く中で、冷たい飲み物を飲むととても美味しいですね。普段みなさんは、水分補給をするためにどのような種類のドリンクを飲んでいるでしょうか？特に近年注目されて […]
2025年7月23日 / 最終更新日 : 2025年7月23日 qoljapan QOL↗のヒント AGEってなんだろう？ さて、今回はAGEについての話題です。 AGEとは終末糖化産物、すなわち「タンパク質と糖が加熱されてできた物質」のことを言います。強い毒性を持ち、老化を進める原因物質とされています。老化というとすぐに思い浮かぶのはお肌の […]
2025年7月17日 / 最終更新日 : 2025年7月17日 qoljapan お知らせ QOLジャパン発 クラウドファンディングによる書籍出版を始めました こんにちは！QOLジャパンの藤井慶文です。 このたび、クラウドファンディングによる書籍出版、「人生の後半を歩いて再発見！5人の“どう生きるか“をリアルに綴った書籍を届けたい！」を始めることとなりました。【CAMPFIRE […]
2025年7月16日 / 最終更新日 : 2025年7月16日 qoljapan QOL↗のヒント 貯筋のススメ！ さて、今回は「貯筋のススメ！」という話題です。 「貯筋」とは、その名のとおり筋肉を蓄えておくことです。貯金と同じように若いときから筋肉を蓄えておくことで、筋力の衰えが顕著になる老後の生活に備えるというものです。老後を安心 […]
2025年7月14日 / 最終更新日 : 2025年10月7日 qoljapan 心のQOL通信 マイナス×マイナスはプラス！ 47歳で気づいた人生の方程式 こんにちは、盲目のウクレレ講演家、亀ちゃんです。私は47歳の時に、新しい自分に出会えたと思っています。今回は、そんなお話です。 私が小学校低学年だった頃、ある授業参観日のことでした。算数の授業で「分数」を先生が黒板を使っ […]
2025年7月14日 / 最終更新日 : 2025年7月14日 qoljapan QOL↗のヒント 計画運休 さて今回は、これからの台風シーズンを前にしたタイムリーな話題として「公共交通機関の計画運休」のお話しをしたいと思います。 大型台風・大雪などの自然災害による被害を未然に防ぐため、鉄道などの公共交通機関が前もって運転の休止 […]
