2023年5月28日 / 最終更新日 : 2023年5月28日 qoljapan QOL↗のヒント マインドフルネス さて、今回は「マインドフルネス」についてのお話しです。 コロナ禍において、リモートワークやオンライン授業が普及し、集中できないという社会人や大学生の声をよく聞きます。一方、スティーブ・ジョブズが実践していたというマインド […]
2023年5月18日 / 最終更新日 : 2023年5月18日 qoljapan QOL↗のヒント ＣｈａｔＧＰＴ（チャットＧＰＴ）って何？ さて、今回の話題は「ＣｈａｔＧＰＴ（チャットＧＰＴ）」についてのお話しです。今、世間では生成ＡＩ、対話型の人工知能（ＡＩ）に関する話題が絶えません。米オープンＡＩ社が開発した「ＣｈａｔＧＰＴ（チャットＧＰＴ）」の話題が毎 […]
2023年5月13日 / 最終更新日 : 2023年5月13日 qoljapan QOL↗のヒント 貧乏防止策 さて、今回の話題ですが、睡眠不足と運動不足が貧乏体質に与える影響について触れてみたいと思います。 睡眠不足と運動不足を放っておくと貧乏になる理由「よい生活習慣が、豊かな生活につながる」というのは、誰だって分かっていますし […]
2023年5月5日 / 最終更新日 : 2023年5月5日 qoljapan QOL↗のヒント ５月病の原因と対策 さて、今回の話題は5月病どう防ぐ？と題して、GWがトリガーとなって引き起こされる乱れた生活リズムを整える4つの対策を紹介したいと思います。カレンダーで言えば、明日からGW後半となりますが、この話題をお読みいただき楽しいG […]
2023年4月26日 / 最終更新日 : 2023年4月26日 qoljapan QOL↗のヒント 入浴あれこれ さて、今回の話題は、「入浴あれこれ」と題した話題です。 温泉宿に泊まったりすると、必ずと言って良いほど「朝風呂」に入りますよね。私もご多分に漏れず「朝風呂」は大好きです。その「朝風呂」ですが、実は健康を脅かす「健康リスク […]
2023年4月20日 / 最終更新日 : 2023年4月20日 qoljapan QOL↗のヒント 人生に起こる「まさか」を克服する方法 さて、今回の話題は、人生に起こる「まさか」を克服する方法についてのお話しです。 昔から結婚式などでよく使われていたスピーチに、「人生には三つの坂があります。上り坂、下り坂、そして、まさか」です。という人生訓があります。 […]
2023年4月14日 / 最終更新日 : 2023年4月14日 qoljapan QOL↗のヒント キャパオーバーにご注意を！ さて、今回の話題はキャパオーバーについてです。 読者の皆さんの中には、仕事やプライベートでいっぱいいっぱいになった経験がある人は、少なくないのではないでしょうか？こういった状態のことをキャパオーバーと呼びます。今回のお話 […]
2023年4月10日 / 最終更新日 : 2023年4月10日 qoljapan QOL↗のヒント タイパってご存知？ さて、今回はタイパという少々聞き慣れない言葉についてです。 タイパとは、タイムパフォーマンス（時間対効果）を意味する略語です。かけた時間に対する効果、かけた時間に対する満足度がどの程度なのかを表しています。お金の有効活用 […]
2023年3月29日 / 最終更新日 : 2023年3月29日 qoljapan QOL↗のヒント 高齢者が気を付けたい特殊詐欺・消費者トラブル さて、今回の話題は少し物騒な内容ですが、「高齢者が気を付けたい特殊詐欺・消費者トラブル」についてのお話しです。 新聞やテレビなどを見ていると、日常生活を脅かすような何かと物騒な事件や事故などのニュースが毎日のように報道さ […]
2023年3月24日 / 最終更新日 : 2023年3月24日 qoljapan QOL↗のヒント 「聴く」サービス色々 さて、今回の話題は、若者から高齢者までが幅広く利用されている「聴く」サービスについてです。 読者の皆さんは「聴く」サービスと聞いて頭の中に何を思い浮かべますか？ そもそも「聴く」というのは、BGMを「聞く」という時の「き […]
2023年3月19日 / 最終更新日 : 2023年3月19日 qoljapan お知らせ 活動報告（ＱＯＬジャパン講演会を終えて） 今年度、１月２９日に開催をいたしましたＱＯＬジャパン主催の講演会、盲目のセラピスト西亀 真氏の「盲導犬シエルと共に生きる」が無事盛況のうちに終えました。講演会に参加をいただきました皆さまに心より感謝申し上げます。アンケー […]
2023年3月16日 / 最終更新日 : 2023年3月16日 qoljapan QOL↗のヒント 大人の食育クイズ Ｐａｒｔ２ さて、今回は先週に引き続いて食育クイズの後半戦です。 それでは、先週に引き続いて後半の10問の食育クイズを出しますのでご回答ください。答えは第２０問の後に掲載していますのでご覧いただき、答え合わせをしてください。 【問 […]
2023年3月10日 / 最終更新日 : 2023年3月10日 qoljapan QOL↗のヒント 大人の食育クイズ Ｐａｒｔ１ さて、今回はいつもと少し趣向を変えて大人・高齢者向けの食生活で役立つ面白い3択問題の食育クイズを合計20問出します。2回に分けて配信しますので全問正解目指して頑張りましょう！ 今回の答えは第１０問の後に掲載していますので […]
2023年3月2日 / 最終更新日 : 2023年3月2日 qoljapan QOL↗のヒント 懐かしさは蜜の味 さて、今回の話題は「懐かしさは蜜の味」についてのお話しです。 ここ数日間、とみにＱＯＬが低下しがちな状況に陥りました。身体の具合がどこかしら変調をきたし、病院や歯医者へ治療に行く機会が増え、これまで当たり前にできていたこ […]
2023年2月23日 / 最終更新日 : 2023年2月23日 qoljapan QOL↗のヒント 脳疲労してませんか？ さて、今回の話題は「脳疲労」についてです。 情報まみれの現代人に「脳疲労」が急増している理由は？「日記は冷静さを、SNSはストレスをもたらす」といった気になる記事を目にしました。SNSによって人々は以前よりストレスを感じ […]
2023年2月16日 / 最終更新日 : 2023年2月16日 qoljapan QOL↗のヒント サウナで well-being を叶えよう！ さて、今回の話題はサウナ人気についてです。 サウナ業界は現在、「空前のサウナブーム」と言われています。気がつけば「サウナが好きです！」と公言する方も多くなりました。 では、どうしてサウナブームが起こったのか理由を調べてみ […]
2023年2月10日 / 最終更新日 : 2023年2月10日 qoljapan QOL↗のヒント 家計を楽にするライフスタイル さて、今回の話題は「家計を楽にするライフスタイル」についてのお話しです。 私たちＱＯＬジャパンの活動目的は、ＱＯＬを高めて well-being を叶えることですが、ＱＯＬを高めるために私たちは日々、一人ひとりが自律的な […]
2023年2月3日 / 最終更新日 : 2023年2月3日 qoljapan QOL↗のヒント ジョハリの窓で自分を理解しよう！ さて、今回のお話しですが、読者の皆さんは「ジョハリの窓」をお聞きになったことがあるでしょうか。「ジョハリの窓」とは、自己分析に使用する心理学モデルの一つです。自分自身が見た自己と、他者から見た自己の情報を分析することで次 […]
2023年1月28日 / 最終更新日 : 2023年1月28日 qoljapan QOL↗のヒント 人間関係リセット症候群の改善方法は？ さて、第1回では「人間関係リセット症候群」の人のやりがちな5つの行動についてを、第2回では「人間関係リセット症候群」になりやすい人の7つの特徴を詳しくご紹介しました。 さて、第3回では「人間関係リセット症候群」になってし […]
2023年1月20日 / 最終更新日 : 2023年1月20日 qoljapan QOL↗のヒント 人間関係リセット症候群になりやすい人は？ さて、第1回では「人間関係リセット症候群」の人は、共通して突然今の人間関係をリセットさせるための行動をおこす傾向があることがわかりました。 では、どういった人が「人間関係リセット症候群」になりやすいのでしょうか？第2回で […]
