2026年9月2日 / 最終更新日 : 2026年9月2日 qoljapan QOL↗のヒント 「ランドパワー」と「シーパワー」 読者の皆さんは「ランドパワー」と「シーパワー」という言葉をお聞きになったことがあるでしょうか？今回の話題は、私たち自身のQOLだけでなく、子どもや孫のQOLや生涯に関わり、もっと大きい話しとなれば日本と言った国の将来につ […]
2026年8月27日 / 最終更新日 : 2026年8月27日 qoljapan QOL↗のヒント それって年のせい？ さて、読者の皆さんの中には加齢とともに、少し気になる症状はありませんか？今回は健康寿命を削らないでをテーマとした第4弾として「年のせい」と片付けられがちな「歩行」と「排尿」についてスポットを当ててみようと思います。 先ず […]
2026年8月19日 / 最終更新日 : 2026年8月19日 qoljapan QOL↗のヒント 孤独感を解消しましょう！ さて、今回は健康寿命を削らないでの第3弾として、「孤独感」についてのお話しをしたいと思います。 人は本能的なそれ自身の個体としてだけでなく、他者との関係や集団への所属を通じて自己を形づくる「社会的存在」としての社会性と呼 […]
2026年8月12日 / 最終更新日 : 2026年8月13日 qoljapan QOL↗のヒント 「人生会議（ACP)」って何？ さて、今回の話題は、「人生会議」についてのお話です。 先月、加盟している「健活おおさか推進府民会議」から、毎月配信されるメールマガジンの項目の一つに、「（人生会議）という言葉をご存じですか」、という案内があり驚きました。 […]
2026年8月5日 / 最終更新日 : 2026年8月5日 qoljapan QOL↗のヒント 健康寿命を削るシリーズ エコノミークラス症候群 さて、今回は健康寿命を削らないでといった大きなテーマでの2つめになる「エコノミークラス症候群」の話題です。 私たちは自分自身の健康維持のために、普段の生活の中に潜む健康を害する恐れのある行為を良く知ることが必要といえます […]
2026年7月29日 / 最終更新日 : 2026年7月29日 qoljapan QOL↗のヒント 健康寿命を削るシリーズ 夜更かし さて、今回は健康寿命を削らないでといった大きなテーマの中で、睡眠不足による弊害についての話題です。 夜更かしの習慣がどうしても抜けないって方はおられますか？この習慣は、そのままなすがままに放置しておくと睡眠不足から認知症 […]
2026年7月27日 / 最終更新日 : 2026年7月29日 qoljapan QOL↗のヒント 男性更年期障害 さて、今回は男性の身体に関するお話しですが、女性の方にもこのブログで、パートナーなどの男性への理解を深めていただければと思いますので、男性のお話だとスルーせずにお読みいただければ幸いです。 中高年の男性の中には、気分の落 […]
2026年7月15日 / 最終更新日 : 2026年7月15日 qoljapan QOL↗のヒント 冷凍食品の進化 さて、今回は冷凍食品の進化についてのお話しです。 「最近の冷凍食品は、お店の味を再現したみたいですごくおいしくなったね！」「きっと、すごい急速冷凍技術のおかげなんだろうな！」といった、会話を良く聞くことがあります。読者の […]
2026年7月8日 / 最終更新日 : 2026年8月29日 qoljapan QOL↗のヒント QOLとの出会いと、自分の介護への備え さて、今回の話題は「QOLとの出会いと、自分の介護への備え」についてのお話です。 わたしが QOL という言葉を、しっかり意識たきっかけは、公益財団法人日本ケアフィット共育機構が実施している「サービス介助士」という資格を […]
2026年7月1日 / 最終更新日 : 2026年7月1日 qoljapan QOL↗のヒント 酷暑に備えよう！ さて、今回の話題は酷暑対策についてです。 筆者が小学生の時代には、盛夏の最高気温は30℃超え程度でした。しかし先月の5月には、私が小学校時代の真夏に経験した30℃超えがいとも簡単にやって来ました。これから梅雨を過ぎ暑い夏 […]
2026年6月24日 / 最終更新日 : 2026年6月24日 qoljapan QOL↗のヒント 六月病は五月病より厄介です さて今回の話題は、タイムリーな六月病のお話しです。 どうも最近のストレス社会の中で、またまたメンタル系の民間用語で六月病と言われている病気が注目されているようです。六月病とは、新しい環境に慣れ始めた頃(約2ヶ月経過後)に […]
2026年6月17日 / 最終更新日 : 2026年6月17日 qoljapan QOL↗のヒント 健康を保つためのおさらいをしましょう！ さて、健康を保つため、読者の皆さんは日々の生活の中でどのような考え方や工夫で過していますか？毎日の小さな努力の積み重ねが、フレイルにならないで長く健康でいられるかどうかを大きく左右します。今回の話題は、皆さんが日々の生活 […]
2026年6月10日 / 最終更新日 : 2026年6月10日 qoljapan QOL↗のヒント 生活元年って、面白い さて、今回の話題は「生活元年」という調査についてのお話しです。 今まで私たちが知る情報は、例えば高齢者の現状を表わすため、｢ある生活に関わる行動ができなくなったり、したくなくなったりする年齢｣、つまり｢終わりの年齢｣であ […]
2026年6月3日 / 最終更新日 : 2026年6月3日 qoljapan QOL↗のヒント 怠ける脳 さて、今回は「脳」の面白い話しです。今回の話題は二部構成になっています。最初は、和文化デザイン思考講師で、株式会社京都デザインファクトリー代表取締役の成願義夫さんがおっしゃっていた興味深いことについて。ふたつめは、成願義 […]
2026年6月1日 / 最終更新日 : 2026年6月1日 qoljapan お知らせ 「QOL向上・健康寿命の延伸について考えるミートアップ」開催のご案内 このたび当法人では、ヘルスケア・ウェルビーイングに関わる多様な方々が集うミートアップを関西で開催することとなりました。参加者それぞれの視点で、健康的な生活習慣への行動変容をどのように促し、無理なく習慣につなげていけるのか […]
2026年5月26日 / 最終更新日 : 2026年5月26日 qoljapan QOL↗のヒント 行動変容と習慣化を学べる二冊の本 さて、今回の話題は、「これならできそうと思えた、行動変容と習慣化を学べる二冊の本」についてのお話です。 「やったほうがいい」と分かっているのに、なかなか始められない。「続けよう」と思っていても、日々の忙しさの中で後回しに […]
2026年5月20日 / 最終更新日 : 2026年5月20日 qoljapan QOL↗のヒント デス・リテラシーを磨こう！ さて今回は、恐らく誰もが経験するであろう「デス・リテラシー」について掘り下げていこうと思います。 「デス・リテラシー」は、人の死や看取り、喪失について「知り、話し、考え、備える力」のことを指します。簡単に言うと、次のよう […]
2026年5月13日 / 最終更新日 : 2026年5月13日 qoljapan QOL↗のヒント 玄米食の効果を知ろう！ さて、今回は玄米に関することを深掘りしていきたいと思います。 玄米は白米よりも栄養価が高く、ダイエット効果や抗酸化効果、生活習慣病の予防効果などが期待されるため、ここ数年で玄米食を選ぶ人が増えています。しかし、素材自体は […]
2026年5月6日 / 最終更新日 : 2026年5月6日 qoljapan QOL↗のヒント 読書のススメ さて今回の話題ですが、GW中でもあり、ゆっくりと余暇時間を読書に使ってもらえたらと考え、読書がもたらす効果などに触れることで、皆さんに「読書のススメ」をしてみたいと思います。読書には、読解力や知識が身につくといった学習面 […]
2026年4月28日 / 最終更新日 : 2026年4月28日 qoljapan QOL↗のヒント 肉食のススメ さて、今回は肉食の必要性について考えてみたいと思います。 どうやら人は高齢になると、肉を避け、魚や野菜中心のあっさりしたものを好む傾向があるように思います。ただ、このライフスタイルは果たして正しいものなのか、最近の研究結 […]
