さて、今回は、内閣府から令和7年8月に公表された令和7年版「高齢社会白書」の話題です。 高齢社会白書は、高齢社会対策基本法に基づき、平成8年から毎年政府が国会に提出している年次報告書で、高齢化の状況や政府が講じた高齢社会 […]

さて今回は、「国語に関する世論調査」についての話題です。国語に関する世論調査は、日本国政府の文化庁が国語(日本語)施策の参考とするため、「現代の社会状況の変化に伴う、日本人の国語意識の現状」について、平成7年(1995年 […]

さて、今回の話題は「人生を豊かにする時間管理術」についてのお話です。 シニア世代になると誰もが、物忘れが増えたり、身体が思うように動かなくなったり、ちょっとしたことが「ひと仕事」になってきます。ですから高齢になればなるほ […]

先日、「チル」という単語が耳に留まったので、好奇心の食指が動き出して調べてみることにしました。高齢者の仲間入りをしている筆者にはその意味が全く分かりませんでしたが、ネットで調べてみると「チル」とは、英語の「chill o […]

さて、今回は「今年の紅葉はどうかな？」の話題です。日本気象協会が、2025年9月18日に第1回「紅葉見頃予想」を発表しましたので、巷で流行っているAIを利用して、「今年の紅葉予想 2025」を見てみました。この予想は主に […]

さて、今回は「秋への心の準備」についての話題です。秋は、夏の疲れを癒し、来る冬に備えるための大切な準備期間です。心と体の両面から、秋を心地よく過ごし、来るべき冬に備えるための心の準備についてご紹介しましょう。 秋は、夏の […]

さて、今回は、日本の疲労状況調査2025についてのお話しです。 日本リカバリー協会が2017年から実施している大規模調査によると、2021年には実に80.7%の人が「疲れている」(慢性的な疲労を含む)と回答しており、また […]

私はこの季節になるとあることを思い出します。それは学生時代に、旅行先だった与論島で出会った「台風」のことです。「台風」は、与論島の北にある沖永良部島の付近を、中心気圧906hPa(ヘクトパスカル)で通過して、テント泊では […]

さて、今回の話題は「近ごろのA I（人工知能）のすごさ」についてのお話です。 最近の新聞記事などを見ていますと、A I（人工知能）に関する情報がますます増えて来ているように感じます。A Iを活用した新たなサービスや商品が […]

さて、今回の話題は、十分な水分補給で自律神経を整えましょうという話題です。 現代社会において、自律神経の乱れは多くの方が経験する問題の一つです。仕事やストレス、環境の変化などにより、自律神経のバランスが崩れると、体のさま […]

さて、今回は最新の調査結果に基づく健康寿命を延ばすウォーキングについての話題です。 新型コロナにより長期化する自粛生活が影響して、移動距離が抑えられて多くの人の歩行数が減っています。歩行数の減少と歩く速さは健康寿命と密接 […]

さて、今回の話題は初めて耳にする方も多いと思われる「人生会議」のお話しです。この「人生会議」というのは、一般的にはアドバンス・ケア・プランニング(ACP)のことを指します。このアドバンス・ケア・プランニングは、人生の最終 […]

さて、今回は「何を食べて何を食べないか」に関する話題です。 読者の皆さんは今までQOLに対する知識を取り入れる中で、中高年が健康的に暮らすにはどうすればいいかや、中高年のQOLを担保する最適な方法にはどういったものがある […]

今回の話題は「ぐっすり眠る方法」についてのお話です。 毎日、暑い日が続いていますが、みなさんは良質な睡眠がとれていますか？寝苦しい夜もあるかと思いますが、睡眠の質を高めることは、酷暑の夏を乗り切るためにもとても大切なこと […]

さて今回は、「犯罪にあわないために」といった話題です。 夏休み真っ盛りですが、この季節は旅行で家を空けたり、子どもだけで過ごす機会が増えるなど、犯罪にあう危険性も高くなります。私たちのQOLに直接的に大きな影響を及ぼす可 […]

読者の皆さん、暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。暑い日が続く中で、冷たい飲み物を飲むととても美味しいですね。普段みなさんは、水分補給をするためにどのような種類のドリンクを飲んでいるでしょうか？特に近年注目されて […]

さて、今回はAGEについての話題です。 AGEとは終末糖化産物、すなわち「タンパク質と糖が加熱されてできた物質」のことを言います。強い毒性を持ち、老化を進める原因物質とされています。老化というとすぐに思い浮かぶのはお肌の […]

さて、今回は「貯筋のススメ！」という話題です。 「貯筋」とは、その名のとおり筋肉を蓄えておくことです。貯金と同じように若いときから筋肉を蓄えておくことで、筋力の衰えが顕著になる老後の生活に備えるというものです。老後を安心 […]

さて今回は、これからの台風シーズンを前にしたタイムリーな話題として「公共交通機関の計画運休」のお話しをしたいと思います。 大型台風・大雪などの自然災害による被害を未然に防ぐため、鉄道などの公共交通機関が前もって運転の休止 […]

さて、今回は、デジタル遺品についての話題です。 最近「終活」という言葉を良く耳にします。「終活」とは、人が自らの死を意識して、人生の最期を迎えるための様々な準備や、そこに向けた人生の総括を意味する言葉、行動を指します。「 […]