2025年12月31日 / 最終更新日 : 2025年12月31日 qoljapan QOL↗のヒント 自己肯定感向上を目指そう！ さて、今回は良く耳にする自己肯定感のお話しです。 自己肯定感とは、自分の良い面も苦手な面も含め、ありのままの自分を価値ある存在として肯定的に受け入れる感覚を指します。これは、自分の存在そのものを認め、かけがえのないものと […]
2025年12月24日 / 最終更新日 : 2025年12月24日 qoljapan QOL↗のヒント ヒートショックに要注意！ さて、今回のお話しは私たちのQOLを脅かす「ヒートショック」に関しての話題です。12月になって日々寒くなりお風呂が恋しい時期ですが、そんな時に気をつけたいのが「ヒートショック」です。今回は、その危険性と対策について深掘り […]
2025年12月17日 / 最終更新日 : 2025年12月17日 qoljapan QOL↗のヒント 体幹を鍛えよう！ さて、今回は「体幹を鍛えよう！」というお話しです。 体幹とは上肢、下肢、頭部、顔面を除いた身体の部位で、身体の胴体部分、頚部と胸腰部のことを指しています。体幹という言葉は体幹トレーニングとして用いられている場合が多く、腹 […]
2025年12月11日 / 最終更新日 : 2025年12月11日 qoljapan 心のQOL通信 目的を思い出すとき、道は開ける こんにちは。盲目のアイマスク講演家・亀ちゃんです。 先月11月9日、『盲導犬シエルと歩いた幸せの道』～左手にハーネス、右手に夢。２歳と6２歳、2人暮らし始めました。～の出版記念講演会を開催しました。多くの方にお越しいただ […]
2025年12月11日 / 最終更新日 : 2025年12月11日 qoljapan QOL↗のヒント 遊びながら学ぶ ゲーミフィケーションとは さて、今回の話題は「遊びながら学ぶ ゲーミフィケーションとは」についてのお話です。 先日、京都大学の「アカデミックデイ」という催しに参加し、そこで初めて「ゲーミフィケーション」という言葉に出会いました。この催しは、参加者 […]
2025年12月3日 / 最終更新日 : 2025年12月3日 qoljapan QOL↗のヒント インフルエンザの正しい知識と予防法 さて、私たちのQOLの向上を阻害するものに病気があります。特に身近な病気として寒い季節になると流行出すインフルエンザ（流行性感冒）があります。最近では流行の兆しが夏の時期に出て来たり、子どもの学校生活に影響するインフルエ […]
